[...] 700 kcal bieg - ok. 800 kcal przy prędkości ~10 km/h, ok 400 kcal przy lekkim truchcie Do tego dochodzi Ci jeszcze dług tlenowy proporcjonalny do intensywności. Takie aeroby jakie napisałeś nawet są wskazane przy treningu siłowym jako forma aktywnej regeneracji (poczytaj artykuły o regeneracji tu na forum). Przetrenowania się nie bój. Jak nie [...]
rywon21 juz wiem dlaczego załozyłeś ten temat... chłopaki tu macie link do tematu rywona21 pod starym nikiem agovarin: http://www.sfd.pl/7_cykl_do_poprawki_-t482232.html jak to czytałem to padłem nawet 3 razy na kolana! i to w jednym temacie... P.S kolego nie masz zielonego pojecia o tym sporcie, o środkach farmakologicznych i myslisz, ze zmienisz [...]
Kretynem to jestes ty. Nic nie robisz, tylko narzekasz. Skoro jestes taki madry, to dlaczego nie odpowiesz na moje pytanie: czy proviron jest antyestrogenem. Moze nie wiesz? PS: Czy ktos wie jakie sa inne antyestrogeny dostepne w polskich aptekach (Arimidex odpada, kosztuje 600 zl/20 tabl). patrios
[...] przerwac cykl. 2. odpowiedzialem - przerwij cykl. Ososbiscie uwazam, ze jestes kretynem, poniewaz mozesz w portalu kulturystyka.pl znalesc mnostwo informacji o tym jakie niebezpieczenstwa niosa sterydy. A ty to olales i zaczyna ci sie ginekomastia. Zaczynanie cyklu bez antyestrogenow to kretynizm. Jestes kretynem, lepiej ci ? Pociesze [...]
ale ja sie wcale nie bulwersuje........... po prostu wiem ze te mutanty sa wszedzie!!! A nawet nie wiesz jakie widziałem wylegniete mutanty u nas, w naszych rodzimych siłowniach. Nie trzeba mieć specjalnie projektowanych anabolików (designer drugs) zeby wyhodowac monstrualnych atletów. Wystarczy (o zgrozo) 10 strzałów Omnadrenu/tydz - tak, [...]
To nadal nie jest ankieta działu. 80kg ale jakie? Masz pełno fatu czy raczej szczupły... Wydaje mi się, że na potrzeby TWOJEGO treningu potrzeba ankiety z działu zaawansowanych. Jest dokładniejsza. Jak czegoś nie wiesz to zostawisz puste miejsca.
Dzieki panowie /po sogu/, Luczyslaw jak efekty? Sidy? szczur jak najbardziej apteczna, a skad wiesz ze watroba mocno nie dostanie? Robiles taki cykl? czym sie chroniles? jakie efekty? Narazie rozwazam czysto teoretycznie ale byc moze /jesli dojde do wniosku ew. przekonacie mnie ze taki stack ma sens/ niebawem polece. Na ochrone narzadu mam [...]
Usunąłem, jednak zawsze masz możliwość edycji postu jeśli nikt jeszcze po Twojej wypowiedzi nie wypowiedział się w temacie poprzez kliknięcie na ołówek powyżej w pasku :-) Co do samego tematu, badanie USG pokazało zmiany strukturalne w kompleksie barowym, sugerujące stan po zapaleniu oraz przeciążenie tkanek oprócz badania obrazowego należy [...]
Zawaliłem sobie bo zwykle bije hcg co 2mc a teraz dużo sie działo w życiu i wg o tym zapomniałem, mineło 5mc od ostatniego hcg Tragedii nie ma Jakie dawki byście polecili przybić i przez jaki czas żeby dobrze rozuszać jądra a jednocześnie nie przesadzić ? max jaki biłem na raz to 1250ui i mniejsze, a czytając teraz forum widze ze duzo osob [...]
przeczytalem wszytsko lecz dalej potrzebuje pomocy tu sa cwiczenia jakie wybralem z atlasu ale jak to zlozyc w calos i jak podzielic na dnie TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH -------------------------------------------------------------------------------- PRZEDNIE AKTONY BOCZNE AKTONY TYLNE AKTONY Opis oznaczeń: *:ćwiczenie polecane [...]
Rozpisaliśmy się trochę o odżywianiu i o tym co powinno znaleźć się w diecie i bardzo dobrze bo trzeba dbać o wszystko. Skoro są jakieś niepokojące wady to powinien udać się do specjalisty albo lekarza sportowego. Być może ortopeda-- może to być spowodowane skrzywieniami kręgosłupa i ta niewłaściwa postawa odbija się teraz na jego wynikach. Co do [...]
niewazne ile sie jedzie na godzine :) bo zxalezy jakie sie maz obciazenie na rowerku jaki rowerek i jak to liczy :) ja na swoim pojade 50 km/h spokojnie a jak w gabinecie reh. jezdzilem to 30 km/h max... i co ..?? hmm na tetno 130 sie latwo wchodzi.. przy jakim kolwiek ruchu spacerze szybkim ma sie ponad 100 tetno.. wiec nie wiem jak mozna miec [...]
[...] państwem kolejny archeolog(wyszukiwarka). Ostatnio przedzwoniłem na broń i okazało się że nie ma już tam sekcji boksu.Jest może jeszcze jakaś w radomiu? chyba radomiak, jakie są wymagania do przyjęcia do sekcji boksu, wymagane jest jakieś doświadczenie czy tam dopiero rozpoczyna się nauka? Po 2. W PSP NR. 13 nadal są treningi [...]
[...] trochę, bo ok. 15kg-20kg. Już ograniczyłam kwestie żywieniowe itd. ale mam dylemat w sprawie ćwiczeń. Nie wiem czy wstrzymać się na razie z siłownią itd., czy ćwiczyć, ale jakie ćwiczenia, żeby szło w tracenie kg i spalanie tłuszczu, a nie mięśnie, które mnie znowu powiększą i spowodują, że ta waga wzrośnie. Muszę najpierw schudnąć, a później [...]
Jakie to bialko ? Zazwyczaj najlepsze okresy to rano, po treningu i przed snem. Jak idziesz na impre to porzadny posilek dlugotrawiacy.Mozesz tez wziasc ze soba jakies kapsulki tauryny, czy aminokwasow hrhrhr Jak wracasz z imprezy to przydaloby sie zjesc jakis posilek z bialka i wegli przed snem :) No zalezy jeszcze co robisz na party, ale [...]
Mam wersje 500/200, zdecydowałem sie na tak silny środek bo mam niewiele do zrzucenia, z 4kg i sądze że venom szybciutko załatwi sprawe...wiem, dużo czytałem o tym jakie jazdy są po venomie ale miałem już kontakt z clenbuterolem także...damy rade. Pozatym venom nie uzależnia, można go momentalnie odstawić jeżeli nie zagra. Zmieniony przez - [...]
[...] uda, 10 dostaniesz kontrą lub twoja noga zostanie przechwycona. Kopnięcia są skutecznie mniej więcej do wysokości pępka. Low kick, front kick itp. Jedyne wysokie kopnięcie jakie ma sens to - moim zdasniem - bottom up kick w linii frontalnej: kopiesz podbiciem stopy z dołu do góry celując w podbródek. Kopnięcie to jest mało widoczne dla [...]
[...] się utrzymać te ciężary na wysokim poziomie jednak trzeba urozmaicić te treningu takimi ćwiczeniami pod strongmen. Ja już długo się nie interesowałem strongman i nie wiem jakie tam teraz się robi konkurencje ale ten pewnie nieśmiertelny spacer farmera, kule itp pewnie dalej w arsenale się znajduje. Jak dobrze poszukasz to kiedyś widziałem w [...]
